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Méli-Mélo

La formule Méli-Mélo permet d'essayer plusieurs types de cours et d'entraînement . Chaque semaine, le cours est différent et permet d'explorer divers cours offerts chez Allez Hop. Il y en aura pour tous les goûts! Que ce soit du tonus, de la marche sportive, du TRX, de l'entraînement en circuit, de l'aéromix, du pilates, du Kangoo Jumps ou autres, vous aurez assurément du plaisir à bouger dans ce cours.

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Intervalles Style Tabata

Cette méthode permet de diminuer la masse adipeuse, d'augmenter la masse musculaire et d'améliorer le système cardio-vasculaire. Le but consiste à faire des intervalles de 20 secondes à intensité maximal suivis de période de récupération de 10 secondes. Très efficace et motivant , le cours d'intervalles Style Tabata est fait pour les gens aimant relever des défis stimulants tout en ayant beaucoup de plaisir.


Session Automne 2022 (Cours de groupe) Session Automne 2022 (Aquaforme) Session Automne 2022 (Natation) Session Automne 2022 (Entraînement en longueur) Session Automne 2022 cours ZOOM Session automne 2022 Gymnase

Cours de groupe  

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17h15 Méli-Mélo
Méli-Mélo: De 17h15 à 18h15
18h15 Intervalles Style Tabata
Intervalles Style Tabata: De 18h15 à 19h15


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