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Intervalles Style Tabata

Cette méthode permet de diminuer la masse adipeuse, d'augmenter la masse musculaire et d'améliorer le système cardio-vasculaire. Le but consiste à faire des intervalles de 20 secondes à intensité maximal suivis de période de récupération de 10 secondes. Très efficace et motivant , le cours d'intervalles Style Tabata est fait pour les gens aimant relever des défis stimulants tout en ayant beaucoup de plaisir.

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Méli-Mélo

La formule Méli-Mélo permet d'essayer plusieurs types de cours et d'entraînement . Chaque semaine, le cours est différent et permet d'explorer divers cours offerts chez Allez Hop. Il y en aura pour tous les goûts! Que ce soit du tonus, de la marche sportive, du TRX, de l'entraînement en circuit, de l'aéromix, du pilates, du Kangoo Jumps ou autres, vous aurez assurément du plaisir à bouger dans ce cours.

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Marche Sportive

Que ce soit pour perdre du poids, pour retrouver la forme ou tout simplement pour le plaisir, la marche sportive est idéale pour conserver votre tonus. Pour les adeptes du plein air!


Session Été 2019 (Cours de groupe) Session Été 2019 (Natation) Session Été 2019 (Aquaforme)

Cours de groupe  

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h00 Méli-Mélo
Méli-Mélo: De 9h00 à 10h00
12h05 Intervalles Style Tabata
Intervalles Style Tabata: De 12h05 à 12h50
Marche Sportive
Marche Sportive: De 12h05 à 12h50
17h00 Marche Sportive
Marche Sportive: De 17h00 à 18h00
Intervalles Style Tabata
Intervalles Style Tabata: De 17h00 à 18h00
17h30 Méli-Mélo
Méli-Mélo: De 17h30 à 18h30


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HORAIRE DU BUREAU
Lundi au Mercredi
8 h à 17 h
Jeudi et Vendredi
8 h à 19 h
Samedi
8 h à 12 h
Dimanche
Fermé