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Entr'aînés (Aquaforme)

Exercices cardio-vasculaires et musculaires sour forme de cours d'aérobie dans l'eau. Les exercices sont adaptés pour les personnes âgées. Ce cours vous permettra d'améliorer votre souplesse, votre mobilité articulaire, votre endurance musculaire dans un milieu stimulant et dynamique. Le plaisir est au rendez-vous!

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Aquaforme régulier

Cours cardio-vasculaire et musculaire pour tous, peu importe l'âge ou la condition physique. Avec du matériel tel que spaghetti, haltère mousse, planche, cerceaux, etc. ou encore avec seulement la résistance de l'eau nous faisons travailler tous les groupes musculaires et sollicitons le cœur. Le cours se donne en partie peu profonde.

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Circuit Aqua-fitness

Initiez-vous dès maintenant aux avantages de cet entraînement de style crossfit aquatique. Vous pourrez tonifier vos muscles, sculter vos jambes et brûler des calories, tout en vous faisant masser par l'eau. L'entraînement en circuit permet de travailler le cardio-vasculaire et l'endurance musculaire. L'elliptique, le vélo, le tapis, le core pro et les trempolines aquatiques feront partis du circuit. C'est une valeur sûre! Quoi de plus plaisant que de travailler sans sentir les sueurs!


Session Été 2021 (Aquaforme) Session Été 2021(entraînement en longueur) Session Été 2021 ( bain libre) Session Printemps 2021 (Entraînement en longueur)

Piscine  

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
8h30 Entr'aînés (Aquaforme)
Aquaforme régulier
Entr'aînés (Aquaforme): De 8h30 à 9h30
Aquaforme régulier: De 8h30 à 9h30
9h00 Entr'aînés (Aquaforme)
Aquaforme régulier
Entr'aînés (Aquaforme): De 9h00 à 10h00
Aquaforme régulier: De 9h00 à 10h00
Circuit Aqua-fitness
Circuit Aqua-fitness: De 9h00 à 10h00
9h30 Circuit Aqua-fitness
Circuit Aqua-fitness: De 9h30 à 10h30
10h00 Entr'aînés (Aquaforme)
Aquaforme régulier
Entr'aînés (Aquaforme): De 10h00 à 11h00
Aquaforme régulier: De 10h00 à 11h00


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