Aquaplanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 12h05 18h30 De 12h05 à 12h50 De 18h30 à 19h30

Session Automne 2024 (Aquaforme) Du 16 Septembre 2024 au 13 Décembre 2024 DESCRIPTION Pratiquer l'Aquaplanche s'avère être un entraînement très complet, une combinaison d'équilibre, de force et d'endurance. Lunges, burpees, planche, les matelas d'entrainement Aqua-fitness permettent d'incorporer des mouvements isométriques, polymétriques et des étirements en faisant travailler des muscles stabilisateurs qui sont rarement sollicités. Coût 150$ pour 12 cours de 60 minutes 125$ pour 12 cours de 45 minutes Les cours débutent la semaine du 16 septembre