Aquaplanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 12h05 18h45 De 12h05 à 12h50 De 18h45 à 19h45

Session Automne 2023 (Aquaforme) Du 11 Septembre 2023 au 1 Décembre 2023 DESCRIPTION Pratiquer l'Aquaplanche s'avère être un entraînement très complet, une combinaison d'équilibre, de force et d'endurance. Lunges, burpees, planche, les matelas d'entrainement Aqua-fitness permettent d'incorporer des mouvements isométriques, polymétriques et des étirements en faisant travailler des muscles stabilisateurs qui sont rarement sollicités. Coût 150$ pour 12 cours de 60 minutes 120$ pour 12 cours de 45 minutes Les cours débutent la semaine du 11 septembre